HIPERTROFIA: SIN ESTE PRINCIPIO OLVÍDATE ❌

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HIPERTROFIA: SIN ESTE PRINCIPIO OLVÍDATE

Muy buenas compañeros!! En este vídeo os vamos a explicar uno de los principios básicos de cara a la hipertrofia o ganancia de masa muscular en nuestro entrenamiento en el gimnasio.

Veremos qué es el principio de sobrecarga progresiva, el volumen mínimo y máximo recuperable, y su relación con la ganancia de masa muscular.

Esperamos que os sea de ayuda, un abrazo!

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